重庆男人到底能不能手淫

　　男人要养生健体，首先就要戒手淫。这个是前提，如果做不到，一切都白搭。手淫频繁会导致前列腺炎，从而引起早泄等。恶果听起来就像是恐怖片里的场景，但是大家可以对照身边的人观察，确是真真实实的存在的!那么，男人频繁手淫都有哪些危害呢?如果想要戒掉这种毛病，有什么有效的方法吗?

　　男人频繁手淫的危害有哪些?

　　1、青少年在发育期就开始手淫的话，会造成身体发育的严重不良，发育的停滞和畸形。

　　2、身高发育会严重受限，身材矮小，身体瘦弱或者虚胖。

　　3、因为手淫造成钙质大量快速的流失，同时手淫射精会造成人体内你的骨髓和脑髓的人生根本基础性战略精华的大量流失。

　　戒除手淫，对于广大男士们来说至关重要，因为频繁的手淫会引发男性前列腺炎、阳痿、早泄、性冷淡等多种性功能障碍，所以戒除手淫的问题上，男士们一定要高度重视万不可马虎从事，功亏一篑。

　　男人怎么快速戒除手淫?这4种方法安全有效!

　　1、保持自信心与决心

　　戒除手淫一定要从思想上行动起来，一定要有足够的决心和信心才行。同时，还应对于手淫习惯有正确的认识，既不要害怕、恐惧，也不要抱着无所谓的态度，毫不在乎。

　　2、生活有规律

　　要注意生活和规律，按时睡眠，按时起床，醒来即起，晚上上床就睡着，不要胡思乱想。晚饭不要吃得太饱，避免刺激性食物;不要看色情淫秽的书画;睡眠前用温水洗洗脚，常可帮助入睡。

　　睡眠时，裤子不要穿得太紧，被褥不要过暖，被子不要压得过重，不要趴着睡觉。如果睡觉以后发生了性冲动，睡不着，这时候不妨起来静坐一下，使心神安静下来，等性冲动过去了，再去睡觉。

　　3、多锻炼身体

　　平时在工作学习以外的空余时间，要多参加体育锻炼和集体活动，如长跑、打太极拳、游泳等，尽量忘掉手淫，白天累了，晚上就容易睡着，这样既增强体质，消除思想上的紧张情绪，而且也锻炼了意志和毅力。

　　4、正确恋爱观

　　要有高尚的情操，关心集体，热爱生活，要树立正确的恋爱观，要认真地、严肃地对待恋爱，婚姻和家庭问题。