重庆男科医院介绍：白领男如何远离男性不育

　　电脑是现在人们工作必不可少的工具，电器化时代给人们带来无限便利的同时，同时也给身体带来很多的副作用，尤其是男性从事电脑的工作者，不仅需要久坐，其辐射所造成的不孕不育时有发生。那么白领男如何远离不育?

　　重庆男科医院医生介绍：影响男性不育的首先就是其“种子”是否康健?建议男性在日常饮食上可多吃一些益气养血生精、补肾填精的食物，可提高“种子”的质量与活力，让男性远离不育。

　　1、多食富含精氨酸的食物，包括：泥鳅、海参、鳝鱼、墨鱼以及芝麻、银杏、山药、冻豆腐、葵花子、花生仁等。

　　2、吃含钙元素的食物，如：豆制品、牛奶、稣鱼、紫菜、排骨汤、虾皮等。

　　3、多吃含锌的食物，如：虾、蛤、牡蛎、贝类、胡桃仁、动物肝、牛乳、豆类等。

　　4、多吃含有果糖的食物，如：苹果、葡萄、梨、菠萝、甜橙中含量尤丰，男性可适量地摄取。

　　5、食用含有镁的食物。镁能有助于调节人的心脏活动、预防心脏病、降低血压、提高男士的生育能力。含镁较多的食物有马铃薯、大豆、燕麦粥、核桃仁、通心粉以及海产品等。

　　温馨提示：其实不管从事什么样职业，其都会或多或少的给人们的身体健康状况构成一定威胁，所以大家在工作时一定要积极有所防备和加强保养作用，就如白领男性这样的工作使之日常要多加食用些含辛、钙、镁等较高的食物，这样才能积极有效预防和远离不育发生。